CONSEJO DE SALUD NUMERO 2

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deitas[1]

Está muy de moda implementar varios tipos de dietas, la alta en proteína y baja en carbohidratos, la dieta baja en grasa y batidos hyperproteicos, las dietas de doctores usando productos químicos para modificar el apetito, y hoy día lo último son las hormonas con el fin de acelerar el metabolismo y convertir el proceso lípido en fuentes de energía. creo que toda dieta tiene sus beneficios y sus defectos, algunas dietas funcionan mejor que otras y se le aconseja a toda persona que desee perder de peso, que se someta a una dieta antes de tomar la cirugía como una alternativa para perder de peso. toda dieta que se hace con disciplina debe funcionar; debo informarle que sigue siendo la dieta de contar las calorías, la más eficaz y la menos dañina al cuerpo. es la más antigua y sigue funcionando sin temer otros danos sistémicos ni problemas en volver a tomar esa libras rápidamente una vez que empiecen a comer. haga su dieta, coma poca cantidad incrementando las veces que coma durante el día, consuma carbohidratos simples, frutas y vegetales. evite grasas insaturadas coma un par de veces proteínas y cereales, evite los lácteos y tome 8 vasos de agua al día para una buena emulsificación y eliminación.

Soy el Dr. Jay torres, y este es mi consejo de salud para usted en el día de hoy.

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3 Comments
  1. Luz Chaviano

    septiembre 23, 2015 at 8:54 pm

    Gracias Dr. Torres por su consejo acerca de la mejor dieta. Estoy batallando COMO SIEMPRE con la gordura y estaba a punto de empezar una dieta alta en proteinas…… Despues de leer su articulo tome la desicion de empezar a contar calorias y comer mas frecuentemente aunque porciones mas pequeñas. Me es un poco duro dejar los lacteos 😒 pues me gusta muchooooo la leche pero lo voy a hacer y lo TENGO que lograr esta vez. Le pido a Dios que me respalde en esto. Dios me lo Bendiga Dr. Torres. Muchas gracias. Como olvidar al mejor pediatra que han tenido mis hijos en su vida. Como pediatra usted ha sido irremplazable. Dios Lo guarde
    Luz Chaviano

    • admin

      octubre 1, 2015 at 3:36 am

      Gracias Luz, trajistes gratos recuerdo a mi mente. Soy un partidiario que siempre dice: NO IMPORTA LO QUE HAGAS. HAZLO CON AMOR” Eso hice.
      Vamos a dejar los lacteos. Un chiste primero. NUNCA HAS VISTO UNA VACA COMIENDO HELADO. SOMOS LOS UNICOS MAMIFEROS QUE CONSUMEN LA LECHE DE UNA ESPECIE INFERIOR. LA LECHE ES SOLO NECESARIA HASTA LOS 2 AÑOS DE EDAD.
      Quiero y voy ayudarte. Hoy me dedico a como prevenir enfermedades y vivir mas años.
      Mi cariño al resto de la familia. Hasta pronto.
      Un abrazo,
      Dr. Jay
      (305.305.7586)

  2. Andrea contreras

    abril 2, 2016 at 11:33 pm

    Dr, tengo un hijo de 16 años con obesidad, lo escuche esta mañana en 88.3, no me quedo Claro si Es pediatra o nutricionista, me gustaria saber si trabaja con mi seguro United healthcare gracias

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